SAUDAGAR.NEWS – Minum Es Teh setelah makan mungkin tampak menyegarkan, tetapi tahukah Anda bahwa ada alasan tertentu untuk menghindarinya? Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi mengapa kebiasaan ini mungkin perlu dipertimbangkan ulang.
Dikutip saudagar.news dari akun instagram halodoc berikut beberapa alasan perlu menghindari Minum Es Teh setiap habis makan:
Menghambat Penyerapan Zat Besi pada Tubuh
Kebiasaan mengonsumsi teh setelah makan kurang baik apabila orang tersebut menderita anemia defisiensi besi. Sebab, kandungan tanin dalam teh bisa menghambat penyerapan zat besi di dalam usus.
Memicu Terjadinya Konstipasi
Kandungan tanin pada teh bisa memicu konstipasi atau diare. Hal ini disebabkan karena teh memiliki manfaat sebagai antidiare. Ini terjadi karena mekanisme kerja tanin yang menggumpalkan protein di sekitarnya.
Memicu Peningkatan Asam Lambung pada Perut
Teh yang diminum setelah makan berpotensi menjadi katalis yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih sehingga dapat meningkatkan risiko GERD.
Kapan Waktu Terbaik Minum
Teh?
Minum teh setelah makan sebenarnya tidak dilarang. Asalkan diseimbangkan dengan konsumsi buah dan sayur. Sebaiknya, beri jeda antar makan dan minum teh sekitar 30 menit-2 jam setelah makan.
